Come creare schemi di sonno migliori al tempo del Covid-19

I molteplici vantaggi di risolvere i tuoi problemi emotivi

Sono cresciuta senza un solido IO. Dico il mio IO e non ME STESSA perché ho dovuto imparare a connettermi con il mio Sé, e intendo il mio Sé con la S maiuscola.
Sono così felice di aver trovato il tempo per farlo perché ora mi sento molto meglio attrezzata per affrontare il mondo e guardando con attenzione cosa succede vivendoci dentro.

Ciò che viene dall’essere vivi in ​​primo luogo.

Senza un solido Senso di Sé ero dipendente dall’approvazione, non solo degli altri ma anche dalla mia Voce genitoriale interiorizzata.
Mi ha reso schiava delle condizioni autoimposte ed ero incline a un’ansia elevata per non essere in grado di farle fronte.
Non ho dormito!
Ho imparato l’arte di vivere in questo momento in cui le ombre del passato non hanno più un grande impatto sul perché faccio quello che faccio.

Invece di continuare a vivere l’incubo delle conclusioni della mia prima infanzia, ora ho imparato ad affrontare la realtà.
Ho smesso di spendere il mio tempo e la mia energia per scappare da quello che credevo fosse me stessa.

Ora so di esistere in questo corpo, proprio in questo momento.
So anche che un giorno finirà, quindi nelle mie meditazioni cerco di connettermi alla mia anima per verificare se sono sulla strada giusta.

 

“Sto vivendo lo scopo della mia anima o sto ancora cercando di compiacere le altre persone, quindi non mi sentirò respinta?“.
“Chi sono veramente e cosa posso fare per rendere questo mondo un posto migliore e divertirmi allo stesso tempo?“.
“Come posso smettere di ostacolare il flusso che era destinato a me e provare la gioia di vivere al massimo?“.

 

Prendermi il tempo per risolvere queste domande invece di guardare l’ennesima trasmissione televisiva mi fa dormire meglio.

Pulisco il mio bagaglio emotivo e le mie inclinazioni compulsive malsane per continuare a fare ed esagerare per paura di non appartenere.
Ciò significa molto per le mie ghiandole surrenali: non devono più essere in volo, combattere o congelare in base a sistemi di sopravvivenza obsoleti e possono spendere la loro preziosa energia per il mio benessere fisico.
Il mio corpo riceve i benefici di questo esercito di soldati che ospita nel suo sistema immunitario che ora può essere sfruttato per combattere intrusi indesiderati, come il Coronavirus.

Alcuni potrebbero pensare che le persone siano come macchine: portarle in garage o in carrozzeria per sostituire parti usurate o danneggiate e riparare graffi brutti è quanto basta per rimanere in buona forma.
Come prendere pillole o pozioni misteriose per riuscire a dormire.

 

Ho sperimentato che ripulire la tua attività incompiuta a livello mentale ed emotivo libera il  sistema corporeo alla grande e fa spazio alla funzione di immunità ottimale.

 

E se la pandemia fosse pensata per noi?
In primo luogo le persone sarebbero diventate più vere?

 

Invece di guardare passivamente le notizie spesso ripetitive e farle aumentare la nostra ansia,
possiamo essere proattivi e passare questo tempo a lavorare per rinnovarci.

 

La natura lo fa sempre e per me sembra una buona ricetta per sopravvivere.

 

Auguro a ogni lettore un allenamento mentale felice e salutare!