Svariati studi dimostrano che la meditazione guidata e la consapevolezza possono ridurre lo stress, l'ansia e la depressione.
Se soffri dei sintomi di un Senso di Sé assente, allora questo esercizio di meditazione guidata e di radicamento ti aiuterà a sentirti più rilassato e in sintonia con la tua mente e il tuo corpo.
Più ti eserciterai, meno sarai attaccato al risultato delle tue azioni… e sarai anche meno dipendente da ciò che gli altri pensano di te.
Abbiamo creato un video di meditazione guidata sul Senso di Sé e un esercizio di "messa a terra" (PDF) per aiutarti a connetterti più facilmente con il tuo Sé autentico.
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