Qual è la Formula magica per il tuo Sano Senso di Sé?

Nella maggior parte dei miei articoli cerco di spiegare cosa esattamente sia il Sano Senso di Sé e come affrontare i tanti problemi che la vita quotidiana ci propone, tramite un Senso di Sé ristabilito.

Questa volta, invece, adotterò un approccio diverso.

Molto probabilmente proverai sentimenti contrastanti riguardo allo stato del Mondo; e questi ultimi sono stati anni in cui, più che mai, abbiamo avuto bisogno del nostro Senso di Sé.
Ci siamo persi nella confusione della narrazione fornita dai media, fatta di notizie che poi sono risultate false; nell’incertezza rispetto alla gravità del COVID-19 e sulle sue conseguenze a lungo termine.

Ciò che mi ha aiutato più che mai quest’anno è stata la fiducia che ho in me stessa, che mi permette di prendere le giuste decisioni con la giusta motivazione.

Nel corso degli anni, ho insegnato a me stessa la fiducia incrollabile, che ho costruito partendo dal concetto di Senso di Sé ristabilito, sviluppato mentre lottavo contro un’insonnia cronica. Credo quindi che anche tu abbia la possibilità di chiarire e rafforzare  il modo in cui percepisci il tuo Sé, cosa che porterebbe maggiore fiducia in te stesso e, quindi, a maggiore autostima, autocompassione e benessere generale.

Avere un Sano Senso di Sé può essere un vero toccasana!

Un Sano Senso di Sé ti rende indipendente dal mondo esterno.
Purtroppo, fin da bambini, siamo abituati a essere dipendenti dai nostri risultati, da ciò che accade intorno a noi e da ciò che le altre persone pensano di noi… Ma tutto ciò non ci consegna una vita piena né gioiosa.
Può sembrare folle, spaventoso o irrealistico… ma forse essere indipendenti e liberi ci fa sentire egoisti e cattivi, non degni dell’amore e della considerazione degli altri.

In realtà vorresti essere diverso… ma ti comporti come gli altri pensano si debba fare; forse perché questo uniformarsi soddisfa una temporanea dipendenza dall’approvazione?

Questo comportamento contraddittorio può sembrare innaturale ma, in realtà, lo è davvero!
Quando ti accorgi che il tuo obiettivo è ottenere approvazione per “sentirti meglio con te stesso”, comprendi che questa dinamica non ha nulla a che fare con chi sei veramente?
Non c’è da stupirsi che alla fine della giornata tu non ti senta mai soddisfatto.

Ci sono esempi in natura che agiscono in questo modo?
Una quercia in autunno si aggrappa forse alle sue foglie perché teme che l’acero, accanto a lei, la possa giudicare?
Un leone interrompe forse l’inseguimento della gazzella perché teme che questa lo consideri troppo aggressivo?
No. Non è così che funziona la Natura. Ma stranamente, a noi umani importa invece cosa pensano gli altri…

È un comportamento innaturale pensare con la testa di qualcun altro… giusto?
Allora perché preoccuparsi di ciò che il mondo pensa di noi? Smettiamo di farlo.

Blocca il tuo bisogno di approvazione, vivi
come sei veramente… attraverso il tuo vero SÉ.

Recupera la forma più vera del tuo SÉ.

Cosa ti piace e ti diverte del tuo Sé autentico? Cosa ti rendeva felice quando eri bambino ed eri puro e naturale?

Ritrova quelle sensazioni!

Ti ricordi il tuo passato? Scrivi dei tuoi momenti felici e portali con te.
Ecco alcune suggestioni da cui partire…

• Qual era il tuo colore preferito?
• Cosa avresti voluto diventare da grande?
• Qual era il tuo capo d’abbigliamento preferito?
• Qual è stato il profumo più buono?
• Qual era il tuo cibo preferito?
• Qual era il tuo animale preferito?

Ritorna dentro di te e riscopri il tuo giovane io.
Torna indietro nel tempo e cerca quei piccoli  e piacevoli ricordi capaci di riportarti alla consapevolezza del tuo Sé più vero.

Non sorprende che invecchiando perdiamo gradualmente il nostro “io”. Tornare in contatto con questi piccoli ricordi può aiutarci a ricreare il senso di chi siamo veramente.

La Formula Magica

Se avrai il coraggio di guardare indietro, di tornare al tuo passato e di iniziare a elaborare le difficoltà che hai vissuto durante il tuo percorso di vita, permettendoti di affrontarle (nuovamente), capirai chi sei.
Cerca i ricordi piacevoli, i sogni ad occhi aperti e i piaceri che hai provato da bambino…

Potresti non rendertene conto ma, in questo momento, quella gioia è ancora in te!
Potrebbe essere sepolta in profondità, sommersa da rumori, nuvole scure e pensieri pesanti, ma ci sarà sempre una piccola scintilla su cui potrai sempre contare!

Ritrova quella scintilla dentro di te e ritroverai anche
la fiducia in te stesso!

La Formula Magica può aiutarti a tornare te stesso.

È anche molto importante recuperare la consapevolezza del proprio corpo fisico.
Diventa consapevole di ciò che stai facendo (o che non stai facendo!) per paura di perdere o non raggiungere lo stato di “Sentirsi bene con sé stessi”.

Puoi sostituire la brama di ottenere approvazione diventando consapevole del tuo corpo, perché nella lotta per “sentirci bene con noi stessi” spesso dimentichiamo proprio il nostro corpo!

Ogni volta che ti accorgi che stai facendo qualcosa per arrivare rapidamente a “sentirti bene”, ripeti a te stesso:

“Anziché cercare di sentirmi bene con me stesso, SENTO cosa sta accadendo nel mio corpo; sto respirando; il mio cuore sta battendo… Sento il mio Sé autentico”.

Questo esercizio di autocoscienza dimostra che esisti già e che, quindi, non devi dipendere dall’approvazione di nessuno.

Segui la Formula magica.

Con un Sano Senso di Sé, non solo migliori la tua vita, ma anche quella delle persone intorno a te.
Un forte e Sano Senso di Sé aiuta a superare i momenti difficili e a vedere speranza e luce anche nell’oscurità.
Perché la vita, se lo permettiamo, ci fornisce di entrambe in abbondanza.

Auguro a tutti una buona vita… con un forte e Sano Senso di Sé perché credo, sinceramente, che questo sia possibile per tutti.

Sta a te decidere come affrontare le situazioni.
Tieni a mente la Formula magica; scopri chi sei veramente così da affrontare un nuovo anno con tanta forza e con un Sano Senso di Sé!

Auguro a tutte/i voi uno splendido e sereno periodo estivo!

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Con tanto amore,

Antoinetta