Relazioni affettive
"I bambini preferiscono stare fuori casa perché l'atmosfera in casa è opprimente".
"Sappiamo di perdere facilmente il controllo con i nostri figli".
"Cerchiamo di essere comprensivi e di dargli lo spazio di cui sembrano aver bisogno, ma quando sentiranno il bisogno di passare del tempo con noi?".
"Mia moglie ha questo lavoro di alto profilo ed è piuttosto impegnativo, però parliamo sempre del suo lavoro e di quanto sia brava e intelligente. Quando voglio invece parlare io della mia giornata, lei sembra distanziata... è come se fosse altrove o che io non sia lì".
Qualcuna di queste riflessioni ti è familiare? Saresti in grado di scrivere una dichiarazione simile sul rapporto che hai con il tuo partner?
Dopo i primi anni in cui si è profondamente innamorati, rimanere in una relazione impegnata richiede spesso molto lavoro. Conoscere sé stessi è un grande vantaggio per fare il lavoro richiesto.
Le circostanze di ognuno variano, ma se la linea di fondo si riduce a: "Il mio matrimonio sembra non funzionare più; Sto considerando il divorzio", sappiamo di essere in grossi guai.
Questo è il momento di capire cosa sta andando storto
e decidere se è possibile rimettere a posto le cose.
Oppure hai divorziato recentemente, sei ancora scioccato dal fatto e ti chiedi cosa nel tuo matrimonio sia andato storto.
Sei sul punto di iniziare una nuova relazione ma ti sentiresti più al sicuro se sapessi cosa fare esattamente per non farla andare (di nuovo) storta?
Non soddisfare i nostri bisogni e non sentirci apprezzati per la persona che siamo può causare problemi in una relazione.
Conoscere a fondo sé stessi riduce notevolmente il rischio di essere una persona "bisognosa" o "controllante" e di trattare il proprio partner ingiustamente.
"La mia migliore amica è la mia migliore amica... non c'è dubbio su questo. A volte però si comporta in modo così sgradevole: improvvisamente si infuria per cose di poca importanza; è sempre in ritardo, cosa che non mi piace per niente e, sinceramente, deve sempre fare a modo suo, tutto quello che facciamo e di cui parliamo riguarda principalmente lei".
Forse la tua amica dipende dall'esito delle sue attività
per sperimentare una sorta di Senso di Sé, un Senso di Sé sostitutivo?
"Mi sento sfortunato per essere stato romanticamente solo per la maggior parte della mia vita. Quando avevo trent'anni, speravo ancora di incontrare la persona giusta, ma con il passare del tempo ho smesso di cercare e ho imparato a vivere in solitudine. Il vantaggio di essere solo è che non devo prendere in considerazione i bisogni e i desideri degli altri, posso quindi seguire il mio programma. Ora, a quarant'anni, sarebbe comunque davvero difficile fare spazio a un'altra persona, e inoltre devo prendermi cura di mia madre ora che sta invecchiando".
Alcune persone pretendono di dover avere il controllo su tutto, a tutti i costi,
persino a costo di rimanere soli per il resto della loro vita!
"Non capisco perché mi sento così: sono felicemente sposato, i miei figli sono fantastici, ho la maggior parte delle cose che voglio, eppure mi sento profondamente solo. Ho davvero paura di parlarne per paura che mio marito si arrabbi e, Dio non voglia, mi abbandoni".
Hai abbastanza Senso di Sé per fare ciò che conta davvero per te,
oppure la tua vita è solo una continua performance?
Inconsapevolmente, spesso scegliamo partner che ci permettano di ripetere i modelli di relazione che abbiamo imparato quando eravamo giovani. Se siamo stati educati da educatori che sono stati generosi nel loro rapporto con noi, ci hanno fatto sentire come se fossimo importanti per loro e ci hanno rispettato, è probabile che abbiamo abbastanza Senso di Sé per riuscire a scegliere relazioni che continuano lo stesso schema e che saranno per noi gratificanti.
Può, però, anche succedere di non siamo così fortunati e di aver avuto genitori o educatori che avevano bisogno del loro tempo e del loro spazio per sé stessi. In realtà non ci "vedevano" ma ci consideravano un'estensione di loro stessi anziché essere lì per noi e relazionarsi con noi come con un qualsiasi altro essere umano. Potremmo non aver mai sentito il loro riconoscimento per "chi eravamo e per chi siamo" e avremmo ottenuto la loro approvazione solo se non fossimo stati d'intralcio o quando li avessimo esplicitamente soddisfatti.
"Non mi piace il mio nuovo capo. Quello vecchio era fantastico; mi ha lasciato principalmente da solo in modo che potessi svolgere i miei doveri nel modo che mi si addiceva. Questo nuovo capo vuole invece imporre le sue idee sul mio lavoro e ho davvero paura di non poterlo affrontare. Devo comunque assicurarmi di non essere licenziato. Ho bisogno di soldi, benefici e sicurezza".
Hai abbastanza autostima per valutare la situazione
e assicurarti di non essere vittima di bullismo?
Ci sono molti tipi di relazioni ma la relazione più importante di tutte è quella che hai (o non hai) con te stesso. Un buon rapporto di lavoro con sé stessi è un prerequisito per risolvere molti, se non tutti, i problemi... di qualsiasi tipo di relazione si tratti.
Le informazioni su questo sito Web offrono approfondimenti su come valutare il proprio Senso di Sé e, se necessario, lavorare fino a raggiungere un Senso di Sé ristabilito.
*Io, Antoinetta Vogels, fondatrice di HealthySenseOfSelf® e creatrice del Metodo del Senso di Sé non sono né un medico, né uno psicologo, ma condivido con voi il mio Metodo poiché mi ha aiutata a migliorare notevolmente la mia vita e quella della mia famiglia.
