Difficoltà del sonno
Può sembrare rivoluzionario, ma se sei
una delle tante persone che hanno difficoltà a dormire,
questo sito è ciò che fa per te!
Per quanto ne so, non esiste una soluzione definitiva senza l'utilizzo di farmaci che possa assicurarci un sonno ristoratore.
Ciò significa che non esiste una cura "naturale" disponibile, nel frattempo il numero di persone che soffrono di insonnia è in continuo aumento. Le cause possono variare, ovviamente, e le soluzioni scientifiche sono per lo più cercate a livello microcosmico piuttosto che nell'accumulo di strategie di sopravvivenza ridondanti che molti di noi sono stati costretti a mettere in atto nel tempo.
Ma ecco la buona notizia: a meno che la tua difficoltà a dormire non sia causata esclusivamente da un problema fisico, ciò che il Metodo del Senso di Sé ha da offrire ti aiuterà sicuramente a dormire meglio. Sono stata sfidata da un problema di sonno mentre crescevo le mie figlie. Ho dovuto lasciare il mio lavoro di musicista in una nota Orchestra Filarmonica e trovare la mia via d'uscita da questa situazione.
Anche se la privazione del sonno non trasmette immediatamente agli altri il messaggio di avere un problema serio, gli effetti sono pericolosi e rovinano il Livello di qualità della vita.
Purtroppo l'insonnia è una sorta di problema invisibile, di conseguenza non ricevevo quasi nessuna sincera compassione da parte esterna. Chi mi conosceva bene, e intendo la mia famiglia stessa, tendeva a sminuire il problema o presumeva che stessi esagerando.
Inizialmente, decisi di non prendere sonniferi; ero determinata ad andare a fondo di ciò che mi impediva di dormire sonni tranquilli. Non mi aspettavo che la causa principale fosse così difficile da trovare. Mi ci sono voluti più di venticinque anni di studio e di analisi prima di essere in grado di riconoscere uno schema che avesse senso.
Da allora in poi ho deciso di utilizzare la mia vita per elaborare e organizzare le mie scoperte in modo che anche gli altri possano trarne beneficio. Ora è arrivato il momento di condividerle con te!
Sono quindi giunta alla conclusione che, molto spesso, abbiamo la tendenza a diventare schiavi dell'approvazione esterna per compensare un Senso di Sé assente.
I nostri meccanismi interiori sono impostati in modo tale che ciò che ci aiuta nella prima infanzia ha il potenziale per distruggerci in età avanzata se non siamo in grado di riconoscere cosa sta succedendo e fare qualcosa al riguardo.
Il Metodo del Senso di Sé è composto da due parti: la prima, è una parte teorica che fornisce informazioni su cosa potrebbe essere andato storto nella tua vita; la seconda è invece orientata al ripristino, per mezzo di esercizi di autoconsapevolezza che ti aiuteranno a ottenere un Senso di Sé ristabilito.
Per esperienza personale, so come un'estrema difficoltà a dormire possa togliere il gusto della vita.
Come, ad esempio, a differenza dei tuoi amici e familiari, eviti di fare programmi perché non sai mai se sarai abbastanza riposato per andare in palestra, andare a cavallo, fare escursioni o anche solo incontrarti per un caffè.
Non riuscire a dormire ti fa sentire isolato anche durante il giorno; quel che è peggio, è che spesso ti vergogni e ti senti in colpa per "non essere normale". Preferisci nascondere il fatto che hai problemi a dormire.
Se hai difficoltà a dormire la notte, la causa
è in qualcosa che accade durante il giorno.
Che cosa fai o cosa "cerchi" durante le ore di veglia che ti rende impossibile rilassarti, riposare e dormire la notte?
Quali sono le ragioni PERCHÉ stai facendo QUELLO che stai facendo e cosa percepisci esserci in gioco sono le domande fondamentali che dobbiamo porci?
Il sito Web e la letteratura di Sano Senso di Sé sono qui per aiutarti a trovare le risposte nel tuo modello di vita quotidiano. La parte migliore però è che quando inizierai a comprendere meglio te stesso, miglioreranno anche un gran numero di problemi: salute generale, relazioni, capacità di concentrarsi, avere successo, diventare un genitore molto più capace e amorevole .
Una volta che avrai ottenuto un Sano Senso di Sé, una buona notte di riposo è ciò che ti aspetta.
*Io, Antoinetta Vogels, fondatrice di HealthySenseOfSelf® e creatrice del Metodo del Senso di Sé non sono né un medico, né uno psicologo, ma condivido con voi il mio Metodo poiché mi ha aiutata a migliorare notevolmente la mia vita e quella della mia famiglia.
Può fare lo stesso per te.
Leggi anche
