Comportamenti di dipendenza

Comportamenti di dipendenza: sono la conseguenza di un Senso di Sé assente?

La razza umana è sorprendentemente incline alla dipendenza. Certo, alcune persone sono più suscettibili di altre e il tipo di dipendenza determina solitamente ciò che è un bene o un male per queste.

Alcune abitudini che creano dipendenza iniziano per divertimento o per una certa utilità, come, ad esempio, l’esercizio fisico, l’attenzione all’aspetto esteriore, lo shopping, il gioco d’azzardo, il sesso, i giochi per computer o la navigazione in Internet. Il nostro comportamento è facilmente giustificabile:

• “Ho bisogno di allenarmi regolarmente per mantenermi in forma.”
• “Avere un bell’aspetto è importante per me.”
• “Mi piace passare il tempo su Internet. Imparo sempre qualcosa di nuovo”.

Tuttavia, c’è una linea sottile tra dedizione e costrizione. Parlando ad esempio di esercizio, allenamento o pratica, non è sempre chiaro quando è abbastanza e quando invece troppo. Se si porta qualcosa all’estremo, allora non si parla più di dedizione bensì di coercizione, questa è la spinta dietro la nostra azione o attività ed è responsabile dell’una e dell’altra.

Sapevi che alla radice di tutte queste dipendenze c’è ne una che non viene mai affrontata? È la dipendenza d’approvazione! Alcuni di noi non sono stati così fortunati da ricevere dai nostri educatori l’input necessario per sviluppare un Sano Senso di Sé. Questa dipendenza lascia in noi un vuoto laddove dovrebbe invece esserci il sapere incrollabile di chi siamo veramente senza dover fare null’altro per “guadagnarci” il diritto di esistere ed essere trattati come una persona “reale”. La dipendenza non è altro che il continuo bisogno di riempire quel vuoto interiore, cosa che. con il tempo, è diventata un’abitudine compulsiva.

Come e perché ciò accade è ampiamente spiegato dal Metodo del Senso di Sé.

Se non abbiamo un chiaro senso di noi stessi, ci rivolgiamo all’approvazione del nostro educatore primario che vediamo come un faro nell’oceano della vita. Guadagnare la loro approvazione funziona come sostituto del nostro (mancante) Senso di Sé (Senso di Sé sostitutivo); ottenere quell’approvazione è una questione di vita o di morte per cui facciamo di tutto, comprese le cose non utili per il nostro benessere. Purtroppo, però, non ne siamo consapevoli in quanto non in contatto con noi stessi e con chi siamo veramente; si potrebbe dire che: “non c’è nessuno in casa del nostro essere“.

La Teoria del Senso di Sé spiega la dipendenza da droghe e alcol come segue:

Vivere la propria quotidianità basandosi sul bisogno di approvazione è triste ed estenuante: non si vive la propria vita bensì si perde il proprio tempo alla ricerca di un qualcosa che non si troverà mai: il proprio Sé.

Ciò porta alla frustrazione e all’esaurimento, così usiamo “un drink o più” per confortarci. Non essere a casa nel proprio Sé porta spesso a un grande bisogno di “appartenenza” e bere e/o fumare abbassa la soglia del disagio sociale. Bere e fumare possono essere un segnaposto per la “ricompensa” anticipata (l’approvazione) dopo un “successo” o un lavoro ben fatto da una persona che dipende dall’approvazione per il suo Senso di Sé.

Nel corso della mia vita ho dovuto assistere alla lotta di mio fratello con la sua dipendenza dall’alcol, lotta che alla fine ha, purtroppo, perso, spegnendosi a cinquantaquattro anni, alcolizzato e diabetico.

Con il senno di poi mi rendo conto che entrambi avevamo un disperato bisogno di riconoscimento. Di volta in volta ho assistito a come i nostri genitori non avessero riconosciuto i momenti in cui avevano bisogno proprio di quello. Mi è anche venuto in mente che all’età di cinquantaquattro anni, noi, come esseri umani, dovremo essere autosufficienti, in pace con la vita e sentirci a casa nel nostro Sé. Tutte queste caratteristiche benefiche mancavano in entrambi, quindi ho finalmente riconosciuto questo bisogno tardivo di riconoscimento come qualcosa che entrambi cercavamo. Alla fine questa intuizione è ciò che ha portato alla Teoria del Senso di Sé.

La Teoria del Senso di Sé crede che le persone che sono sé stesse non svilupperanno dipendenze autodistruttive.

Solo quando “nessuno è a casa” nel tuo corpo c’è spazio per la dipendenza e l’autodistruzione. In altre parole, per avere maggiori possibilità di liberarti con successo dalla dipendenza devi “essere consapevole del tuo corpo” ed “ESSERE il tuo corpo” allo stesso tempo e non pensare solo a te stesso come alla tua mente. Inoltre, devi sapere che la tua vita è tua e che puoi viverla nel modo in cui hai scelto di viverla.

Il Metodo del Senso di Sé mira a essere di beneficio alle persone in vari tipi di situazioni e sarebbe estremamente utile per quelli di noi con dipendenze (auto)distruttive come dipendenza dal gioco compulsiva, fumo, alcolismo e abuso di sostanze, che si tratti di abuso di droghe illecite o abuso di farmaci e altre dipendenze.

Il Metodo del Senso di Sé offre l’opportunità di ritrovare la tua strada (tornare) verso il tuo Sé, per familiarizzare nuovamente con il tuo Sé e alla fine sentirti a casa nel tuo “essere”.

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