Qual è la Formula magica per il tuo Sano Senso di Sé?

Nella maggior parte dei miei articoli cerco di spiegare cosa esattamente sia il Sano Senso di Sé e come affrontare i tanti problemi che la vita quotidiana ci propone, tramite un Senso di Sé ristabilito. Questa volta, invece, adotterò un approccio diverso. Molto probabilmente proverai sentimenti contrastanti riguardo allo stato del Mondo; e questi ultimi sono…

Leggi tutto

La solitudine

  Che cos’è la solitudine?   Altro non è che uno stato mentale, una sensazione… è quando una persona non si sente a proprio agio con il Mondo circostante e, di conseguenza, preferisce isolarsi. Non sempre isolarsi è frutto di una libera scelta, però; talvolta la persona si ritrova sola a causa di eventi esterni,…

Leggi tutto

Meditazione Body Scan

Come praticare la meditazione Body Scan? La scansione del corpo può essere eseguita stando sdraiati, seduti o in qualsiasi posizione comoda, anche se i passaggi seguenti sono stati progettati per una meditazione guidata da eseguire stando seduti.   Per chi è nuovo alla scansione del corpo, consigliamo di eseguire questa pratica con un sottofondo musicale,…

Leggi tutto