La felicità umana dipende dal filtrare le cose negative della vita?

"Fai cadere un bicchiere mentre fai colazione. Rimani bloccato nel traffico mentre vai al lavoro. Il tuo capo ti sgrida per il ritardo. Congratulazioni! Stai passando una brutta mattinata. Succede a tutti, prima o poi. Ma il modo in cui reagiamo alle cose brutte della vita rivela molto riguardo al nostro cervello. Potrebbe sembrare ovvio, ma le persone con indole più solare sono in grado di regolare meglio le proprie emozioni rispetto alle persone con personalità più cupe, che hanno maggiori probabilità di cadere in eventi spiacevoli. Perchè questo?"

 

Ecco la singola riga di un articolo letto recentemente che mi ha particolarmente colpita:

"La felicità umana dipende dal filtrare le cose negative della vita?"

La mia risposta: credo di no. Semmai dipende da come reagisci a ogni situazione che incontri nel corso della giornata.

 

Caso in questione: sto cercando di crescere una figlia con un forte e sano senso di sé stessa. Alcuni giorni è più facile da fare. Quelli sarebbero stati i giorni in cui ognuno di noi avrebbe praticato una buona cura di sé: abbiamo dormito abbastanza; eravamo preparati sul da fare a casa; ci siamo espressi liberamente; è stata una buona giornata sul campo da golf durante l'allenamento o la partita (perché è la stagione); è stata una giornata di scrittura produttiva e sto mantenendo felici anche tutti i miei clienti.
È un miscuglio di elementi, chiaramente. Alcuni giorni, però, le cose non vanno a gonfie vele.
Indipendentemente da questo, rimango fedele a uno dei miei mantra guida (per quanto posso!), ossia:

Di' la verità non appena la riconosci.

 

Controllo della realtà: è più facile a dirsi che a farsi.

Di recente, mia figlia ha scelto di porre fine alla sua storia d'amore con "il ragazzo" che è/era un "grande primo fidanzato" perché si comportava come se non fosse interessato a lei. Non aveva fatto nulla di gravemente sbagliato, ma inviava meno messaggi, si interessava meno alle sue giornate passate insieme e iniziava a giocare molto di più a basket, sollevare pesi in palestra e uscire con i suoi amici. Dopo un mese di tolleranza nei confronti del suo comportamento, lei ha preso il coraggio di chiedere che cosa stava succedendo. Ora capisci, era da mesi che chiedeva consiglio a suo padre, a me e al mio compagno ogni volta che succedeva qualcosa di piccolo: "Cosa dovrei fare? Cosa devo scrivere? Cosa mi aspetto che dica?".

La mia risposta è stata sempre sostanzialmente la stessa, "Cosa senti di dover fare?". Faccio del mio meglio per non imporle le mie opinioni ed è davvero molto difficile quando la vedo molto ferita.

"Papà ha detto di fare chiedere un ultimatum". Per fortuna, mia figlia ha sempre chiesto una seconda opinione a me e Dan. :>)

Il mio partner, Dan, le suggerisce di porre alcune domande al "ragazzo" in determinati modi (ovvero con calma e quando non si sente sulla difensiva). In altre parole, dopo aver "respirato" prima di tuffarsi in acque emotivamente infestate da squali. Sa che sta ascoltando tutti noi prima di agire, il che è un pensiero rassicurante. Ha anche cresciuto con successo quattro adolescenti da sola e sorrido sempre dentro di me quando le sento dire "Ehi, Dan... indovina cosa è successo oggi".

La verità era che stava soffrendo a scuola (il che mi rendeva triste come madre) ma era comunicativa a casa (il che era una benedizione che mi rendeva grata).

Lavorare quotidianamente su materiali per un Sano Senso di Sé influenza decisamente i miei schemi di pensiero e le mie scelte come genitore. Mi rende un genitore migliore di quanto non fossi già. Mi tiene generalmente più consapevole e un migliore osservatore di me stesso e per questo sono grata. Faccio l'inventario delle mie principali esperienze di vita almeno una volta all'anno da quando sono entrata in questa squadra e organizzazione nel 2011.

Per mettere le cose in prospettiva: nel 2011, mia figlia aveva 11 anni e frequentava la scuola media. I ragazzi non erano ancora un problema. L'immagine di sé, le amicizie, i voti e il desiderio di un gatto tutto suo lo erano però. Il liceo è tutto un altro universo da padroneggiare.

Avendo attraversato molte delle mie relazioni fallite nella tarda adolescenza, tra i 20, i 30 e i 40 anni, sapevo in sostanza cosa stava attraversando. Fondamentalmente, so che questo fa parte dell'esperienza umana. Il buono, il cattivo e il brutto contribuiscono alla nostra intelligenza emotiva in evoluzione, alla nostra empatia, alla nostra resilienza, alle nostre capacità razionali e intuitive e al nostro Senso di Sé.

Quando alla fine ha scelto saggiamente di appoggiarsi e respingere il perché non stesse trascorrendo il tempo libero con lei, è stato chiaro che più di tre settimane fa il suo livello di interesse era cambiato. Decise quindi di chiamarlo per chiarire le cose, e si pose un'altra domanda dolorosa -  che è anche testimonianza del suo coraggio, secondo me.

Lei: Perché non l'hai detto tre settimane fa?

Lui: Non volevo ferire i tuoi sentimenti.

La ragazza: Beh, lo hai fatto comunque.

Lui: ...mmm, immagino che ti vedrò a scuola dopo le vacanze di primavera.

Lei: Sì, ci vediamo.

Poi ha riattaccato ed è venuta a cercarmi bisognosa di un lungo abbraccio e con lacrime agli occhi.

Ho preparato del tè, lei ha continuato a volere dei biscotti, abbiamo passato un po' di tempo a parlare della sua dolorosa esperienza  e della durezza della verità, che aveva percepito settimane prima. Sa che ha il resto della settimana per riorganizzarsi prima di tornare a scuola. L'Universo (che ha chiaramente un senso dell'umorismo!) l'ha messa alla prova letteralmente quello stesso pomeriggio, meno di due ore dopo.

Quel pomeriggio andò a giocare a golf e quando ritornò a casa, con un pizzico di sarcasmo nel tono, mi disse: "Indovina chi ho visto oggi al campo?".

Tuttavia, non ne era turbata. In effetti, era più felice di quanto non fosse da settimane perché ha gestito "l'avvistamento" con grazia e forza. Quel giorno si giocava un buon golf e si facevano i compiti a tempo di record. E c'è ancora quasi un'intera settimana di vacanze di primavera per lei. La sua resilienza mi stupisce ogni volta, anche se so che è radicata nel suo essere più profondo. Ancora una volta, provo gratitudine per aver espresso i suoi sentimenti in tempo reale.

Quindi ripropongo la domanda.

La felicità umana dipende dal filtrare le cose negative della vita?

Non si tratta di filtrare il negativo, bensì di abbracciare il processo di comprensione di ciò che percepiamo come negativo e imparare da esso.

La felicità può essere amplificata dal modo in cui elaboriamo la paura, il turbamento, le ansie, che siamo destinati a incontrare nella vita e nelle relazioni.

Cuore martellante, amore abbondante.

 

 

LEGGI L'INTERO L'ARTICOLO CHE HA ISPIRATO QUESTO POST QUI (in lingua inglese).

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